Ganzheitliche Ernährung
Du bist, was du verdaust.
Es nützt die „gesündeste“ Ernährung nichts, wenn man sie nicht verdauen kann!
Was kannst du in deiner Ernährung hinzufügen, um alles gut verdauen und so deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern?
Was steckt hinter meinem ganzheitlichen und individuellen Ansatz?
Keiner is(s)t wie der andere! Jeder Mensch is(s)t einzigartig!
Meine Ernährungsberatung basiert auf dem ganzheitlichen Ansatz der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und viel mehr. Durch eine genaue Anamnese hole ich jeden dort ab, wo er steht. Wir schauen gemeinsam, was aktuell am schnellsten weiterhilft, sich gesund und wohlzufühlen, und wie es sich leicht in den Alltag und das Familienleben integrieren lässt.
Es gibt keine Verbote, Diäten oder allgemein gültigen Ernährungspläne. Es kommt immer auf die individuelle Konstitution, die persönlichen Lebensumstände und das aktuelle Befinden an. In der TCM sind Nahrungsmittel gleich Heilmittel und verhelfen Körper und Geist zu Ausgeglichenheit, Balance und mehr Energie.
Ich zeige dir den Weg zu einer Ernährung, die:
- Genau zu dir passt
- Einfach umzusetzen und in den Alltag zu integrieren ist
- Schmeckt
- Genießen in den Vordergrund stellt
- Sehr schnell Verbesserungen im Wohlbefinden bewirkt
Du hast schon so viel probiert und nichts hat dich langfristig zu deinem Ziel gebracht?
Mit der für dich passenden Ernährung verbessert sich dein allgemeines Wohlbefinden, und du lernst, einen entspannten und genussvollen Umgang mit dem Essen zu pflegen.
Unser eigener Körper gibt uns alle Informationen, die wir brauchen – wir müssen nur auf ihn hören und lernen, seine Signale zu verstehen. Jede Krankheit und Disharmonie wie auch ein paar Kilos zu viel sind Botschaften unseres Körpers, die uns zeigen, was er braucht. Schon kleine Änderungen in der Ernährung können viel bewirken, wenn es die richtigen sind!
Nach einer Beratung mit mir:
- Weißt du genau, was dir guttut.
- Hast du Sicherheit bei der Auswahl der Lebensmittel und Zusammenstellung der Mahlzeiten.
- Weißt du, wie du besser auf deinen Bauch hören kannst und lernst dich und deinen Körper immer besser kennen.
- Kennst du den genauen Weg zu einer gesunden Ernährung und mehr Wohlbefinden.
Anwendungsgebiete
Mit einer gezielten und typgerechten Ernährung kannst du oft durch kleine Anpassungen Großes bewirken:
- Müdigkeit -> Energie aktivieren
- Abnehmen und Wohlfühlgewicht erreichen
- Steigerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
- Kopfschmerzen, Migräne
- Verdauungsprobleme
- Schlafstörungen
- Menstruationsprobleme
- Wechseljahresbeschwerden
- Hautprobleme
- Immunsystem stärken
- Allergien
- Schwangerschaft, Wochenbett, Stillzeit
- Säuglingsbeikost, Kinder, Jugendliche
- …
Angebote
Melde dich zu einem kostenlosen, ca. 15-minütigen Motivationsgespräch. Wir finden gemeinsam heraus, was du brauchst und welches Angebot oder welche Beratung dir aktuell am besten weiterhilft.
Willst du dein attratives Wohlfühlgewicht erreichen?
Dann ist mein EINFACH-LEICHT-Programm, bei dem du in 8 Wochen 1-2 Kleidergrößen weniger erreichen kannst, genau das Richtige für dich. Lass uns gemeinsam herausfinden, ob dieses Programm für dich passt – Abnehmen ohne Diät und Kalorien zählen.
Vereinbare einen Termin für ein Motivationsgespräch und starte deinen Weg zu deinem attraktiven Wohlfühlkörper!
DETOX-Programm: 7 Tage Detox für Körper und Geist
Bereit für mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden im Alltag?
In nur 7 Tagen befreien wir uns von allem, was uns belastet – physisch, mental und spirituell. Mit Fokus auf unsere Verdauung und unser Gewicht, streben wir nach innerer Klarheit und Vitalität. Diese Detox-Woche hilft dir, Ballast loszulassen, deine Verdauung anzukurbeln und dich voller Energie wohlzufühlen.
Außerdem lernst du, immer besser zu spüren, was dein Körper wirklich braucht und ihm guttut – ohne Hungern.
Zellgesundheit und Omega 3
Gesunde Zellen sind der Schlüssel zu einem vitalen Leben. Erfahre, warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind und wie du deine Zellgesundheit durch gezielte Ernährung und Beratung verbessern kannst.
Mangelernährung trotz Leben im Überfluss – das muss nicht sein!
Ich berate dich gerne zu deiner Zellgesundheit und deinem Omega-3-Fettsäuren-Haushalt.
Die Omega-3-Beratung (ca. 30 Minuten) ist kostenlos und kann vor Ort oder online stattfinden. Dabei erfährst du:
- Warum Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren so wichtig für deine Gesundheit sind und in welchem Verhältnis sie stehen sollten.
- Wie der Zellaufbau funktioniert und wie du dies in deiner Küche umsetzen kannst.
- Wie du in deinem Alltag mehr Omega-3 sowie alle erforderlichen Nährstoffe leicht einbauen kannst.
Aufgrund meiner Erfahrung und der vieler Klientinnen empfehle ich ein 6-Monats-Konzept eines Produkts meines Vertrauens von der norwegischen Firma EQOLOGY. Mit diesem Produkt können wir deine Werte per Befund exakt bestimmen und deinen Körper optimal mit Omega-3 versorgen.
Meine Beratungsleistung zu deiner Zellgesundheit und Omega-3 ist dabei als kostenloses Service inkludiert.
Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren die Kommunikation deiner Zellen verbessern und deine Verdauung stärken können.
Der Aspekt der Begleitung und Unterstützung steht bei meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung nach TCM im Vordergrund. Alle Maßnahmen dienen der Gesundheitspflege und Gesundheitsprävention, stellen keine Heilbehandlung dar und sind kein Ersatz für die Ärztliche Diagnose und Behandlung.